Natuurlijk, je bent zo jong als je je voelt. En inderdaad, wanneer je de 50 bent gepasseerd sta je daar eigenlijk nooit bij stil. Oké, je merkt en voelt wel eens dingetjes waar je vroeger nooit last van had maar die gaan wel weer over. Toch, vroeg of laat ,, krijgen we allemaal te maken met de verschijnselen die nu eenmaal bij het ouder worden horen,

Fred van Beek, de schrijver en spreker van het programma op deze CD, is geboren in 1930. Hij heeft nog altijd een drukke praktijk waar hij dagelijks les geeft en yogadocenten opleidt. Hij geeft regel­matig yogaseminars en ademsessies voor Nederlandse vestigingen van multinationals en gaat nog dagelijks het land in om bekende Nederlanders te masseren. Hij werkt van de vroege ochtend tot in de avond en heeft daar nog altijd evenveel plezier in als 20, 30 of 40 jaar geleden.

Juist voor ons wat ouderen geeft yoga een heel scala aan mogelijkheden om ons lichaam en onze geest in topconditie te houden. Yoga brengt het lichaam tot diepe rust en ontspanning. Daar komen geen krampachtige bewegingen aan te pas, zelfs bij dynamische houdingen zijn de bewegingen langzaam en spontaan. omdat 50- ook 60' of 70- kan zijn, heeft Fred van Beek op deze CD oefenvormen bijeengebracht die door iedereen heel eenvoudig uitgevoerd kunnen worden, 66k door hen die zich wat minder gemakkelijk bewegen dan ze altijd gewend zijn geweest.