...
Fred van Beek | Yoga-, massage-, adem- en ontspanningstherapeut
© 2005 | Design: pittig.nu
  media mijn CV yoga? bij u thuis de praktijk feest voor de geest fred's shop stoelmassage blijf gezond...
 

Blijf Gezond Doe Het Zelf...
Van a tot z over hoe je je eigen lichaam sterk en gezond houdt.

Zwangerschapsbox 3CD + boek
Een complete begeleiding van zwangerschap tot na de geboorte. Met doeltreffende informatie.

 

Blijf gezond

  Griep
   
 




 
 

Griep of een flinke verkoudheid kunnen vaak heel nuttig zijn. Je lichaam en geest worden gereinigd, dus probeer het nooit met agressieve geneesmiddelen te onderdrukken. Je hebt behoefte aan stilte, aandacht aan jezelf te besteden of alleen maar om verwend worden door een vertrouwd persoon. Je moet altijd al sterk en krachtig zijn, nu mag je je emoties tonen, je verstoppen (ook je neus). Om alle communicatie te vermijden kun je nu lekker diep onder de dekens duiken. Je hoort niemand meer (verstopte oren, dan sluit je je af voor de omgeving) je ziet niemand meer (je ogen gaan tranen). Bij opgezette keelamandelen hoef je ook niets meer te slikken. Je armen en schouders doen pijn, de misschien te zware levens(werk)druk mag je nu loslaten. je bent geveld, besmet...

Gebruik je griep om er achter te komen wat je niet meer aan kunt in het leven, wat er te veranderen valt. Je lichaam en geest zullen, na het uitzieken, er versterkt uit tevoorschijn komen.

Voeding

Bij griep en andere infecties geen dierlijke en plantaardige eiwitten. Vlees- en groentebouillons zijn beter dan veel vruchtensap (de suikers onttrekken veel mineralen die je hard nodig hebt om aan te sterken.) De griep gaat het snelst over als je weinig of niets eet, veel drinkt, bijvoorbeeld salie, venkel en vlierthee met extra Vitamine A (50.000 IE) en Vitamine C.

Homeopathische geneesmiddelen

Kinderen: Nisykind VSM. Volwassenen: Nisyleen VSM. Verstopte neus: Rinileen neusdruppels VSM.


Huis-, tuin- en keukenmiddeltjes

Thee van hoefblad, hyssop, kamille, lindebloesem, pepermunt en vlierbloesem. Bij hoge koorts een paar plakken tofu (tahoe) of komkommer op je voorhoofd. Je kunt er bijna op wachten hoe de koorts daalt. Bij opgezette keelamandelen en heesheid uicompressen toepassen (zie Oor). Het strottenhoofd masseren met eucalyptusolie of – crème, maar niet als stoombad gebruiken bij droge hoest, dat droogt de slijmvliezen nog meer uit, alleen een stoombad om vastzittend slijm los te maken bij bronchitis. Bij pijnlijke spieren, als de koorts verdwenen is, een gembercompres (zie Rug).

Massage

Masseer alle uiteinden van de hoofdholtes in de tenen. Bij koorts en opgezette lymfen de wreven subtiel masseren. Bij buikgriep de holtes van de voeten.

Magnetiseren

Alleen als de koorts verdwenen is het hele lichaam afstrijken en strelen, vooral de rug. Het grondstoffelijk lichaam is gereinigd door de koorts, het energielichaam door het magnetiseren en liefdevolle aandacht.

Oefening

Om de virusinfectie van de luchtwegen te genezen: vorm je lippen tot een tuitje en zuig de adem heel langzaam naar binnen, zuig de borst vooral goed vol en bij het uitademen trommel je zachtjes op de borst en bronchiën. Vastzittend slijm komt los. Wanneer je het koud hebt: bij de inademing alle spieren aanspannen en bij de uitademing aangespannen houden en je adem met een stststst-klank tussen je tanden naar buiten persen (zie Lage Bloeddruk). Bij keelpijn de Leeuwenhouding (zie Keelpijn).

Bij buikgriep met je handen op je buik inademen en op de uitademing de oeoeoeoeo-klank produceren. De diarree geeft aan dat je mentaal niet alles verteert. Voor pijnlijke armen en schouders de Zwaan (zie Hart). Als je in bed ligt, laat dan op het ademen heel langzaam arm voor arm omhoog komen. Armen en handen vergeten en het laten ademen binnenin je. Na verloop van tijd laat je ze weer een voor een naar beneden gaan alsof het luchtige pluisjes zijn. Neem er de tijd voor. Je zult merken dat ze heel ijl en licht geworden zijn.

Om griep te voorkomen: de Vuurademhaling (zie Energieproblemen). Door het krachtige ademen wordt je afweermechanisme versterkt.

Meditatie

Bij keelpijn mediteren op de eee bij de uitademing, bij een verstopte neus op de iiii en bij pijn in de kruin op de uuuu-klank.




 

 


 

 
 

Yogalessen worden gegeven op

dinsdag om 10:00, 18:30 en 20:00 u.
woensdag om 18:30 en 20:00 u.
Nieuwsgierig? Kom eens langs voor een proefles voor 10 euro! Privélessen op aanvraag.

Informatie, boekingen en correspondentie

Groepspraktijk Fred van Beek,

Uiterwaardenstraat 40,
1079 CA Amsterdam,
tel. 020-642 16 19
e-mail:info@fredvanbeek.com

Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!
Voer hieronder je e-mailadres in

Aanmelden Afmelden......